Clase de sports eighth grade

VOLEIBOL
Consultar las reglas del juego
ACTIVIDADES
-10 minutos de calentamiento: . abrir y cerrar las manos
                                                  . rotar los brazos en forma de nado
                                                  . trotar en el puesto
                                                  . 20 sentadillas
- lanzar el balón de voleibol con las dos manos y recepcionarlo con los antebrazos. 30 repeticiones
- frente a una pared lanzar el balón con las dos manos y recepcionarlo con los antebrazos. 30 repeticiones
- lanzar el balón hacia el piso con fuerza, haciendo que rebote y recepcionarlo con los antebrazos. 30 repeticiones