jueves, 19 de marzo de 2020

Clase de sports sixth grade

SALTAR
Consultar el significado de saltar
Consultar las características del salto vertical
ACTIVIDADES
- 15 minutos de calentamiento: . caminar en el puesto
                                                   . trotar en el puesto
                                                   . mover los brazos en forma de nado
                                                   . mover la cabeza rotando el cuello
                                                   . rotar los hombros
- de pie con las piernas juntas saltar verticalmente y caer con las piernas separadas. 30 repeticiones
- en posición de sentadilla saltar lo más alto posible. 20 repeticiones 
- utilizando un aro y ubicándose dentro de él saltar y caer con los pies fuera del aro. 30 repeticiones
- lanzar un balón hacia arriba y atraparlo saltando. 30 repeticiones


Clase de sports seventh grade

PASAR Y RECIBIR
Desarrollar habilidades en los estudiantes para pasar y recibir un balón
ACTIVIDADES
- 10 minutos de calentamiento: . mover los brazos en forma de nado
                                                   . mover las piernas adelante,atrás y a los lados
                                                   . mover la cabeza rotando el cuello
                                                   . caminar en el puesto
                                                   . trotar en el puesto
- frente a una pared lanzar un balón con las dos manos desde el pecho y atraparlo. 30 repeticiones
- frente a una pared lanzar un balón con las dos manos desde atrás de la cabeza y atraparlo. 30 repeticiones
- frente a una pared lanzar un balón con las dos manos desde las rodillas y atraparlo. 30 repeticiones
- frente a una pared lanzar un balón haciéndolo rebotar en el piso y después en la pared, luego atraparlo. 30 repeticiones 

Clase de sports eighth grade

VOLEIBOL
Consultar las reglas del juego
ACTIVIDADES
-10 minutos de calentamiento: . abrir y cerrar las manos
                                                  . rotar los brazos en forma de nado
                                                  . trotar en el puesto
                                                  . 20 sentadillas
- lanzar el balón de voleibol con las dos manos y recepcionarlo con los antebrazos. 30 repeticiones
- frente a una pared lanzar el balón con las dos manos y recepcionarlo con los antebrazos. 30 repeticiones
- lanzar el balón hacia el piso con fuerza, haciendo que rebote y recepcionarlo con los antebrazos. 30 repeticiones 

Clase de sports ninth grade

FUNDAMENTOS BÁSICOS PARA LA PRÁCTICA DEL FÚTBOL
Consultar sobre la historia del fútbol
Consultar sobre las diferentes superficies de contacto con el balón
Actividades
- conducir un balón con el pie derecho sobre un espacio determinado 10 mts. 20 repeticiones
- conducir un balón con el pie izquierdo sobre un espacio determinado 10 mts. 20 repeticiones
- ubicado frente a una pared patear un balón primero con el pie derecho y después con el pie izquierdo. 20 repeticiones por cada pie
-frente a una pared empujar el balón ubicando el pie sobre el balón, primero con el pie derecho y después con el pies izquierdo. 20 repeticiones por cada pie

Clase de sports tenth grade

SISTEMAS DE COMPETENCIA

Elaborar un cronograma deportivo, donde el sistema de eliminación sea todos contra todos.
participan 12 equipos
hacer la operación
colocar nombres
ganador
enviar al correo  archilibox@gmail.com